Självhjälp – Elin Grelsson

Jag hittar Elin Grelssons blogg av en slump på nätet. Hon har ett inlägg om självhjälpskultur som knyter an till det jag skrev häromdagen apropå Barbara Ehrenreichs senaste bok. (Grelsson har dessutom ett väldigt bra inlägg om kränkningar av barn i ”vanliga familjer”)

Det verkar som Grelsson liksom jag tycker att vissa högprofilfeminister, såsom Nina Björk och Ehrenreich, har lite för mycket avstånd till vanliga människors behov av hjälp med sina vanliga problem. Varför kan man inte både omfamna människors längtan efter själslig läkning, och peka på behovet av att människor hittar gemenskap, kollektiva lösningar och så?

En tanke som slår mig här är att kanske Alice Miller och Judith Herman kan vara till hjälp att sålla vad som är hjälpsamt och inte inom den breda och spretiga självhjälpsfloran. Då skulle man kunna tänka att det finns böcker som hjälper till att peka på verklig smärta som är orsakad av verkliga händelser. Böcker som tar denna smärta på allvar och hjälper till med konstruktiva sätt att komma vidare. Och så finns det en annan inriktning som inte på samma sätt tar på allvar att de bekymmer människor bär på har roten i faktiska händelser, utan mer försöker ”klistra på” en positiv anda. Det riskerar att bli som att klistra på en positiv yta på en olycklig insida.

Vilket kan leda till att människor i slutändan känner sig ännu mer misslyckade än förut, när de inte får de resultat som guruerna och coacherna utlovar.

Jag tycker bell hooks, Peter Breggin och Judith Herman är författare som verkligen försöker sig på en sådan diskussion, att titta på vilken typ av självhjälpsråd som hjälper på riktigt och vilka som inte hjälper lika bra.

(Jag ber att få reservera mig för att jag inte hört Nina Björk personligen och inte läst Ehrenreichs bok; jag kan ha fått saker om bakfoten)

Alice Miller om att söka terapeut

Alice Millers råd till den som ska söka en terapeut: Fråga om hans/hennes egen bakgrund. Om han/hon svarar avvisande eller undvikande – anlita inte denna person.

Det är lätt att känna sig i underläge när man söker terapi, och Alice Miller ville uppmana alla klienter till att ha modet att ställa närgångna frågor, och till att se sig själva som vilken köpare som helst, som vill ha resultat för pengarna.

Hennes råd grundar sig på tanken att för att bäst kunna hjälpa en person med känslomässiga problem, behöver personen själv ha tagit itu med och löst sina egna bekymmer. Jag vet inte om det finns någon forskning på detta, men det låter ganska rimligt i mina öron.

Läs mer på Millers hemsida: How to find the right therapist. Det finns också en artikel där hon berättar mer om sin egen terapi-resa: The Longest Journey.

Numera (juni 2011) finns artikeln på Vuxnabarn.nu – Hur hittar man en bra terapeut?

Le mot barn

Alice Miller blev intervjuad i M-Magazine och uppmanade alla att le mot barn på allmänna platser; i bussar och på torg. Hon gjorde ju till sin livsuppgift att uppmärksamma alla dessa barn som lider i det tysta. Barn till psykiskt sjuka, eller ”bara” överarbetade eller känslomässigt frånvarande föräldrar.

Miller sade att ett sådant leende från en främling kan göra att ett barn klarar sig genom ytterligare en dag, vilket är ovärderligt. (Att le mot barn kan säkert vara en bra påminnelse även när det gäller barn vi redan känner, vi glömmer säkert alltför ofta detta i vardagsstressen…)

Presentation in English

I am a psychologist in Stockholm, Sweden. In this blog I write mainly about parenting, self-esteem and psychotherapy. I work with therapy according to the works of Jean Jenson and Ingeborg Bosch. This is a new and effective approach which combines behavioral and emotional work. Many of my clients have issues with self-esteem and also have questions about the impact of their personal history on their present day life.

Apart from writing about this therapy, I am also very fond of the ideas of Aletha Solter and Lawrence Cohen, and I translate and write about their work.

I welcome English-speaking clients to my practice, I speak fluent English. If you would be interested in this, I offer a free one-hour trial consultation, so that you can get a feel for how I work. My e-mail is Daniel@dkraft.se.

For more information about the therapy, please have refer to Ingeborg Boschs page. The therapy is also inspired by the work of Alice Miller.

Almost all of the blog is written in Swedish. If you don’t understand Swedish, you can get a rough translation through an online translator such as Google translate.

Please feel welcome to contact me if you have any questions or so.